こんにちは🌈
季節のめぐりが速くなっています💦しっかり対策をして守れるものは守りたいです。
紫外線も強くなってます。夏が1番老化が進みます😱
日焼け止めはもちろんですが、お肌の保湿量もとても大切です。
お肌のベースがしっかり水分量で保たれていれば、バリア機能がしっかり働いてくれますが、
ベースがゆるんでいると紫外線が奥まで入り込んで、シワ、シミの原因になります。
お手入れ方法をお伝えしますので、日々の習慣にしてくださ〜い♪
✨化粧水を使った美容法（心と肌を整えるケア）
① 化粧水は “手のひら温度” がいちばん効く
手のひらで軽く温めてから肌へ。
体温に近づけると浸透がスムーズになり、肌が安心して受け取ります。
→ 東洋の考え方では “温” は巡りを良くし、肌の氣も整える。
② 3回重ねづけ（量より回数）
たっぷり1回より、
3回のほうが保湿力は上がる と言われています。
1回目：肌をほぐす
2回目：水分を届ける
3回目：潤いを定着させる
→ 肌が水を飲むような実感が出やすい。
③ 化粧水は “押し当てる” だけでOK
擦ると摩擦の元になるため、
手のひらでふわっと包むように押し当てるだけ。
東洋では “圧” を一定にすることで氣が整い、肌が落ち着くと考えられています。
④ 呼吸を合わせる美容法
化粧水をつけるときは、
吸う → はぁ〜と吐きながら手を当てる。
呼吸が整うと副交感神経が優位になり、
肌の修復力・保湿力が高まりやすくなります。
⑤ 首・デコルテまで必ずひとつながり
首は「気の通り道」。
ここが潤うと顔のくすみが取れ、表情も柔らかくなります。
⑥ 化粧水ミストで“氣のリセット”
外出先で気疲れした時は、
ミスト化粧水を顔の上にふわっと。
水は“浄化”の象徴なので、
気もちもリフレッシュされやすい。
⑦ 化粧水は「自分を大切にする時間」とリンクさせる
つけるときに、心の中で一言
「今日もありがとう」
と自分に声をかけてあげる。
メンタルが整うと肌の緊張もゆるむため、
自然とやわらかな艶が出てきます。
今日も良い１日を〜♪
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