ひと言メッセージ”で自分を癒す
人は、思っている以上に “言葉” に影響を受けて生きています。
誰かのたったひと言で、心がほどけたり、
ふっと肩の力が抜けたりすることがあります。
それは、自分自身にかけるひと言でも同じです。
最近、自分の機嫌は自分で。というのを聞きませんか？？
自分に向ける言葉が、一番のヒーリングになる
誰かに言ってほしかった言葉を、
まずは 自分自身に かけてあげる。
これ、セルフケアのはじまりです。
- 「今日の私、よくやった！」
- 「休んでもいいよ〜」
- 「今のままで大丈夫♪」
口に出して自分に伝えてください。
自分自身にやさしくすると、その振動が心の奥まで届きます。
すると、気持ちが穏やかになり、体まで軽く感じられるようになります。
それも、自己治癒力のひとつなのでは・・と思います。
最近、私も新しいことを始めていて、壁にぶつかるとこれを使って一旦チカラを抜いて、前進することにしています。
落ち込んだり、疲れはてたり、焦って空回りしてしまった、人と比べてしまったり・・・そんな時自分に向けてひと言伝えてあげてください。
今日も良い１日を〜♪
コメント