こんにちは🌈
前回ご紹介したお手入れ方法にプラスしたケアをご紹介します。
写真のように👊こぶしを使って耳の付け根のところから、首を通って鎖骨にあたるまでのところを、上下で１回に10回くらい。もしコリがあるようなら優しくこりが解けるようなイメージをしてやってみてください。左右10回ずつ。
前回のを組み合わせていくと
１耳たぶを挟んで上下ぐるぐる（左右）→２首筋上下（左右）
首にはたくさんの神経やリンパが走っているので、固いな〜と思ったら無理にゴリゴリはせずに、優しくなでるようなタッチから始めてください。
日々体も頑張ってくれているので、ありがとう〜♪の気持ちでやってみるとココロも変わるかも✨
それでは良い１日を〜♡
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