真菰も畑で栽培しています。完全無農薬です。
周りでは色々な鳥🕊️の鳴き声が聞こえてきます。
イノシシや小動物も生息してる自然豊かな場所です。
今期の真菰はもう少し大きく育ったらよもぎ蒸しにブレンドしまーす♪
お茶にして飲んだり、お風呂に入れて真菰風呂もサイコーです♪
フェイシャルコースのメニューに（裏メニューです）真菰パックもあります💖
真菰パックはお肌ふっくら、美白効果があります。
とにかく、植物の力で元気に綺麗になりたい方オススメです🤩
↓今回は間引きしたまだ若いのは収穫して帰ってきました🌱
真菰の効能
1. デトックス作用（浄化作用）
- 体内の余分な熱や老廃物を排出するとされる
- 東洋医学では「清熱利湿」の性質をもつとされ、水毒・むくみの改善に用いられることも
2. 血行促進・巡りを整える
- 真菰の葉・根には血流を促す作用があるとされ、冷えや肩こりなどの改善に良いとされる
3. 腸内環境を整える
- 食物繊維が豊富
- 便通改善・腸の動きをサポート
- 乳酸菌など善玉菌の働きを助けるという報告もある
4. 抗酸化作用
- ポリフェノールやミネラルが含まれ、細胞の酸化ストレスを減らす働きが期待される
5. リラックス効果
- 真菰の香り（枕やしめ縄にも使用←出雲大社では毎年真菰祭りが行われています）は心を落ち着かせるとされ、古来より浄化の植物として神事にも利用されている
6. 免疫サポート
- 抗菌・抗ウイルス性の研究報告が一部あり、体調維持に役立つ可能性が示唆されている
7. 生活習慣のサポート（血糖・脂質）
- マコモ粉末の摂取が血糖値の安定や脂質代謝を助けるという研究がある
（効果は人により差あり）
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